Psychologie přežití: Přežití není náhoda
Dr. Uwe Füllgrabe
Musashi, slavný japonský mistr meče, nepsal pouze o soubojích s mečem, ale
také popsal důležité psychologické faktory v nebezpečných situacích. Tyto úvahy
jsou rozpracovány a rozšířeny v knize "Psychologie přežití". Toto klasické
dílo nyní vyšlo již v 5. vydání. Zabývá se "survivability" (z anglického to
survive a ability), což znamená psychologickou stránku přežití.
Survivability zahrnuje
tři oblasti:
1. Psychologické procesy/ osobnostní rozdíly
Někteří lidé zvládají nebezpečné situace lépe než jiní, protože se od nich liší v následujících aspektech
a. Osobnostní rozdíly
Individuální rozdíly, pokud jde o vnímání situace, ochotu reagovat, zvládání
stresu atd.
b. Znalosti o nebezpečích v určitých situacích, o psychologii násilnických osob a jejich tricích a útočných technikách (tedy zda mají "streetwise" nebo "streetsmart" dovednosti) atd., o správném posuzování hrozeb od vlastního partnera nebo bombových hrozeb.
c. Techniky pro zvládání problémů
Techniky sebeobrany, první pomoc apod.
Správná strategie: TIT FOR TAT
Mohlo by se zdát, že je nutné být vždy přátelský, aby se předešlo násilí. To, že to platí jen omezeně, dokazují příklady z policejní praxe. Tam byli právě napadeni policisté, kteří byli popsáni jako "vždy přátelští". Tato paradoxní situace se dá vysvětlit, pokud se zaměříme na vědecké poznatky. Teoretické studie her ukázaly, že většinou byla úspěšná strategie TIT FOR TAT, která se skládá pouze ze dvou jednoduchých pravidel: musí být přátelský, ale zároveň se okamžitě bránit proti podvodu, násilí atd. Ten, kdo je neustále jen přátelský, sice ve většině případů vychází s ostatními lidmi, ale jeho chování je násilníky vnímáno jako slabost a on sám se stává snadným cílem. Proto je důležité mít diferencované chování: být přátelský, ale v případě potřeby využít techniky sebeobrany.
Jednání podle mentálního judo
Dr. Füllgrabe vytvořil model na základě porovnání lidí, kteří úspěšně zvládli nebezpečné situace, a těch, kteří utrpěli škodu, spolu s vědeckými poznatky, který komplexně zahrnuje všechny fáze v nebezpečných situacích. Ukazuje, co lze v jednotlivých fázích udělat pro zabezpečení vlastního přežití, když je člověk v akutním nebezpečí. K tomu je nutné několik věcí, jako je přítomnost "radaru nebezpečí", tedy pečlivé sledování reality a rozhodné jednání. Včasná mentální a technická příprava na nebezpečí je důležitá nejen pro přežití, ale také pro prevenci posttraumatických symptomů.
Pro ilustraci významu psychologie se ukazuje příklad bojových sportů. Příklady ukazují, že ani úspěchy v kumite a kata ne vždy zabrání tomu, aby byl člověk napaden a zraněn. Jedním z důvodů je, že bojové sporty často předávají pouze techniky, ale nezabývají se psychologií násilných osob. Füllgrabe proto zdůrazňuje, že je důležité být "streetwise", tedy znát myšlení a chování osob v násilných prostředích. To zahrnuje například vědomí, že útočníci mohou odvést pozornost oběti otázkami na čas, cestu apod., aby je mohli snadněji napadnout. Füllgrabe také ukazuje, jak se lze bezpečně pohybovat v takových nebezpečných prostředích.
Ovládání technik bojových sportů však rozhodně není zbytečné, je však třeba je podpořit psychologickými faktory. Například je popsáno, jak 17letá studentka WingTsun projevila občanskou statečnost díky odpovídající technické a mentální přípravě.
Tato kniha je "must have" pro každého, kdo se potýká s nebezpečnými situacemi – profesionály, jako jsou policisté, pracovníci bezpečnostní služby, bodyguardi, příslušníci justice, personál psychiatrických klinik, hasiči atd. – ale také v soukromém životě – například ženy, které jsou ohrožovány svými partnery, v případech stalking, při výhrůžných telefonátech nebo při trekingu, jak zdůraznil Mezinárodní svaz průvodců divočinou při diskuzi o této knize; protože v mnoha situacích je třeba vyvinout "radar nebezpečí" a připravit se na krizové situace pomocí "stresové vakcinace".
Psychologie sebezáchovy: Přežití není náhoda
5. aktualizované vydání
Richard Boorberg Verlag, Stuttgart, 2014